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Die fantastischen Vier


Jupiter Images GmbH/Ablestock
Wer gesund lebt und Sport treibt, senkt sein Risiko für chronische Leiden um 78 Prozent.

Wer nie geraucht hat, nicht zu viel wiegt, sich mit reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und wenig Fleisch gesund ernährt sowie pro Woche mindestens drei Stunden körperlich aktiv ist, senkt sein Risko für chronische Zivilisationskrankheiten um 78 Prozent im Vergleich zu Personen, die nichts von alldem tun.

Wissenschaftler des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung in Potsdam hatten dazu Daten von 23153 Studienteilnehmern ausgewertet. Es zeigte sich, dass auch die einzelnen Faktoren das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs senkten, aber alle vier zusammen waren am wirkungsvollsten.

  Quelle:

Artikel eingestellt von Detlef Klemme - BLiCKpunkt Redaktionsbüro  Detlef Klemme
  Chefredakteur
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